İyi beslenme ne demektir?

Günlük yemek yeme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzı
seçimlerimiz; sağlığımız, enerji seviyelerimiz ve sağlıklı
yaşam tarzımız üzerinde etkilidir. Bu yüzden Herbalife’ta
sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı yoluyla daha iyi beslenmeye
yönelik olumlu değişiklikler yapmaya odaklanıyoruz.
Bu nedenle beslenmeye dair temel hususları anlamak ve
bunları her gün pratiğe dökmek iyi bir fikirdir.

En önemli besin maddelerinin neler olduğuna dair bir
kaynağınız olduktan sonra daha iyi beslenmeyi hayatınıza
uyarlamanız kolaylaşır, farklı yaşam tarzı ihtiyaçlarına ve
kilo yönetimi hedeflerine adapte edebilirsiniz.

Yemek yeme tarzınızı yaşınıza göre ayarlamak da önemlidir.
20’li yaşlarda olan bir erkek ile 50’li yaşlarda olan bir kadının
çok farklı beslenme ihtiyaçları vardır. Bununla birlikte
herhangi bir rahatsızlığınız varsa beslenme düzeninizde
yapacağınız her tür önemli değişiklik hakkında sağlık
uzmanınız ile görüşmenizin önemli olduğunu unutmayın.

* Öğünlerinize Protein dahil etmenin neden
sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası
olduğunu ve kilonuzu yönetmede nasıl önemli
bir rol oynadığını öğrenin
* Yağın ne kadarının çok fazla olacağını öğrenin
* Sağlıklı vücut ağırlığının kullanışlı bir
göstergesi olan Beden Kitlesi İndeksinizi nasıl
belirleyeceğinizi ve yemeniz gereken yiyecekler
ile nasıl bir bağlantısı olduğunu öğrenin
* Ve çok daha fazlası!